Jak zadbać o dobry sen maluszka?

  Niektóre niemowlaczki i dzieci zasypiają bezproblemowo, przykładając ucho do podusi. Jednak nie dla wszystkich to taka prosta sprawa.. Są na to sposoby i to sprawdzone, powinny zadziałać tez na twoje dziecko.

 Kiedy mój przedszkolak był niemowlęciem często zadawałam sobie pytanie: Jak ułatwić zasypianie maluszkowi i ... sobie (rodzicowi)? Poszperalam, posprawdzałam i wypracowałam własną metodę, która u nas działała. 
Przytoczę więc owe sprawdzone sposoby.

Zadbaj, by te późno-popołudniowe zajęcia dziecka były raczej wyciszające i spokojne, tym samym umawiaj się na spotkania z udziałem maluszka raczej przed południem, odwiedziny należy zakończyć około godz. 18.00. by dziecko zdążyło się wyciszyć- to szczególnie ważne jeśli Wasz Maluszek to wrażliwiec,

W tym miejscu warto wspomniec o rytuałach!- o stałych porach wykonywanych czynności, to naprawdę daje dziecku duże poczucie bezpieczeństwa.

Tak, to bardzo ważne: posiłek, kąpiel, po kąpieli wycieranie i masażyk, potem czytanie książeczki, czy słuchanie muzyki,  u starszych dzieci jeszcze bajka.

Ważne jest też przygotowanie miejsca do spania - pokój przed spaniem powinien byc przewietrzony, pamietajmy, że temepratura pomieszczenia do spania to optymalnie18-19 stopni.

W pokoju powinien panowac spokój (kto chciałby zasypiać w gwarze i czuc się jak na dworcu?)

W miejscu zasypiania nie powinno być nadmiaru bodźców, zbyt dużo porozwieszanych maskotek, zabawek - to rozprasza.

Można włączyć spokojną muzyczkę, pośpiewać (tak mało rodziców dziś to robi). Na pólkach sklepów dla dzieci znajdziemy muzykę relaksacyjną czy płyty z kołysankami np.Księżycowe Kołysanki- to zbiór pięknych kołysanek w polskim wykonaniu - aa kotki dwa, kołysanka dla Michałka. itd

Pamietajmy, że warto czytać dzieciom- to naprawdę działa. Maluchy uwielbiają słuchać głosu rodzica (opiekuna.)

Nie należy zapominac o nastroju opiekuna- on się przeciez udziela malcowi. Jesli więc zdarzyło się cos bardzo emocjonującego- weźmy kilka głebokich oddechów, odprężmy się i dopiero wtedy pomagajmy zasnąć małemu człowiekowi.

I jeszcze strój do spania - piżamka, pajacyk- wówczas niemowlę ma zakryte plecki, nawet kiedy się odkopie..w tej chwili ubranka dla dzieci są szyte z wysokogatunkowych dzianin, więc z pewnością można znaleźć coś dla swojego smyka. Kiedy chłodniej- przydaje się spiworek do spania- koniecznie rozpinany.